Olá Sara,
fico contente por apreciar tanto o nosso país como o blog :) Espero poder ajudar de várias formas, através da venda de roupas e acessórios que já não preciso e que podem ser úteis a outras pessoas a um preço mais acessível, como através de esclarecimentos a questões relacionadas com saúde.
Relativamente à questão das papas, segundo as recomendações europeias, pode ser iniciada a partir dos 4 meses, embora o mais adequado seja fazê-lo o mais perto possível dos 6 meses. Habitualmente em Portugal, iniciam-se por volta dos 4 meses as papas sem glúten quando os bebés não são alimentados exclusivamente pelo leite da mãe, 1 x dia (quando exclusivamente alimentados pelo leite da mãe, é indicado a partir dos 6 meses mas pode ser antecipado se a mãe começar a trabalhar, por exemplo). No entanto, sendo prematuros, embora tenham nascido muito próximo das 37 semanas, já considerada uma gravidez de termo, é adiada em função da prematuridade. O pediatra ou o médico de família é que irá determinar a altura ideal que poderá ser eventualmente aos 4 meses se os bebés evoluírem bem ou adiar por exemplo para os 5 meses.
A 1ª sopa pode ser iniciada pelos 5 meses e meio - 6 meses (a prematuridade poderá levar a adiar mais 1 mês, eventualmente), devendo ser feita com poucos legumes. Começa-se com uma batata uma cenoura e uma cebola e, pouco a pouco, introduz-se um legume novo à sopa a cada 3-4 dias (por exemplo alface, abóbora, courgette,). As leguminosas (feijão, grão, ervilhas, lentilhas) são introduzidas mais tarde. Na mesma altura que começar a sopa, introduz-se também a fruta (maçã cozida, pêra cozida ou banana) de forma individual.
O indicado é de não introduzir dois elementos novos no mesmo dia (uma fruta e um legume, por exemplo). Sendo assim, a fruta nova pode ser introduzida no 2º, 3º ou 4 º dia da mesma sopa.
Cada pediatra / médico assistente tem a sua opinião, e alguns poderão indicar para começar com a papa, enquanto outros, com a fruta ou a sopa.
Habitualmente, indicam a papa para iniciar, uma vez que é doce e haverá melhor aceitação por parte do bebé. Outros, preferem iniciar pelo mais difícil, que é a sopa.
Aguarde até a próxima consulta que deverá ser aos 4 meses e veja o que lhe diz o médico. De qualquer forma, já tem alguma orientação :)
Eu costumava tomar nota no caderninho as quantidades de leite que as minhas filhas bebiam durante o dia; uma vez que elas bebiam muito pouco, tinha que ter certeza que no final do dia bebiam o mínimo recomendado. Sendo duas, tornava-se complicado saber qual delas tinha bebido X e outra Y. Daí o registo. Adoptei o mesmo sistema para tudo (como elas sofriam de obstipação até à introdução da sopa, tendo que as estimular de 2 em 2 dias , fazia também o registo das evacuações ...:)) Na introdução da sopa, comecei a registar os legumes que ia pondo na sopa. Tomar conta de 2 bebés não é fácil, sobretudo quando não se tem a família por perto. Temos que ser práticas e não depender da memória, porque obviamente ela falha :)
Espero ter ajudado.
Se tiver mais dúvidas, esteja à vontade :)